Phubbing en Jóvenes y Adolescentes, un problema real

Todos hemos sufrido al menos una vez “phubbing” durante una reunión de trabajo, una comida familiar o incluso mientras tomamos un café con alguien. Esta práctica se inició hacia el 2007 cuando aparecieron los Smartphone o teléfonos inteligentes.

El uso de estos aparatos y las redes sociales ha llegado a niveles casi adictivos, considerados como phubbing. Muchas personas lo primero que hacen al despertar es revisar su teléfono móvil. Y antes de dormir sucede lo mismo.

Pero… ¿En qué consiste el phubbing?

Es un término formado por las palabras inglesas teléfono (phone)  e ignorar  (snubbing) y es el acto de menospreciar a quien nos acompaña al prestar más atención al móvil que a su persona. Basta con observar las mesas de alrededor en un restaurante para darnos cuenta que muchas parejas, grupos de amigos o de familia están más entretenidos revisando su celular que conviviendo entre ellos.

Phubbing en jóvenes y adolescentes

El uso de los smartphones cada vez está más extendido. A los jóvenes les genera una gran fascinación y adicción y es cada vez más común ver cómo, aunque estén rodeados de personas, están absortos en sus teléfonos.

No escuchan a los adultos, prácticamente los ignoran y lo que es peor, esto sucede también cuando están con su grupo de amigos. Hasta un 87% de los jóvenes prefiere comunicarse a través de la pantalla del teléfono que en persona.

Y esto puede tener graves consecuencias psicológicas y emocionales, pues al esconderse detrás de una pantalla crea una dificultad para enfrentarse a las emociones, por lo que cada vez más jóvenes y adolescentes prefieran terminar una relación de pareja por medio de un whatsapp, ante su incapacidad para enfrentar las emociones de una ruptura.

Esto es preocupante ya que los puede imposibilitar para enfrentar los conflictos del día a día. Estamos en una época en que los enfrentamientos entre adolescentes ahora se llevan a cabo a través de medios digitales, en donde desconocen el impacto que sus palabras pueden producir en los demás. Esto genera problemas como el ciberacoso, que afecta al menos a un 24% de los jóvenes.

En sí, el phubbing genera muchos problemas como bajo rendimiento escolar, inestabilidad emocional, imposibilidad de entablar relaciones sociales o el descuido de rutinas básicas como el comer y dormir.

Y aunque los adolescentes son los más afectados, los adultos no son ajenos a los daños del phubbing, muchos se aíslan e ignoran lo que hay en su alrededor, incluso en reuniones familiares o en fiestas, cuando les llegan notificaciones a su Smartphone.

Por eso es imprescindible que los padres o cuidadores aprendan a utilizar responsablemente  el teléfono móvil, pues una de las razones que incitan al phubbing es la imitación. Si los padres no dejan de mirar la pantalla cuando están hablando con sus hijos, ellos lo harán con sus iguales, ignorar repetidamente a otras personas por estar pendientes del teléfono provoca que los demás, de forma intencionada o no, devuelvan esta acción social.

¿Cómo evitar el phubbing?

Hay ciertas normas que nos pueden ayudar a afianzar relaciones, a promover las conversaciones en persona y a ganar la confianza de nuestros hijos. Como mencionamos, lo jóvenes copìan pautas de comportamiento, por lo tanto, nosotros como padres debemos ser un ejemplo a seguir. Si aprendemos a desconectarnos de nuestro teléfono, ellos lo harán también. Aquí dejamos algunos consejos que te pueden ayudar a conseguirlo.

  • Deja tu teléfono en otra habitación y en silencio cuando estés disfrutando de la compañía de los tuyos.
  • Marca horarios para utilizar el móvil de manera responsable.
  • Prohíbe su uso durante la comida.
  • Confíscalo durante las horas de estudio y de tareas escolares.
  • Fija normas sobre cuando y donde utilizarlo.
  • No permitas su uso durante eventos o comidas familiares.
  • Promueve el aprendizaje de manejar y solucionar conflictos frente a frente
  • Apagar los dispositivos durante la noche y no utilizarlos justo antes de irse a dormir.

Recuerda que el phubbing puede conducir a nuestros jóvenes a perder el control de su vida social, con el consiguiente empobrecimiento intelectual y emocional que esto acarrea. Si siguen ignorando su entorno material, olvidaran poco a poco los fundamentos de la comunicación gestual y oral, de este modo se irán convirtiendo en entes inanimados que solo existirán detrás de un Avatar.

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