Día del Nirvana

Y es que un día como hoy, Buda alcanzó el paranirvana, también conocido como nirvana final, lo que lo llevó a conseguir la felicidad más allá de la muerte del cuerpo físico. Se trata de un concepto importante en las religiones del hinduismo, el jainismo y el budismo que suele alcanzarse mediante diferentes técnicas espirituales.

¿Qué es el Nirvana?

El Nirvana es una palabra que proviene del sánscrito y significa "apagado". Es un concepto fundamental en las religiones del hinduismo, el jainismo y el budismo, referido al estado supremo de felicidad alcanzado por el alma, liberada del sufrimiento (dukkha), de la conciencia individual y del dolor mediante diversas técnicas y prácticas espirituales.

¿Cómo alcanzar el Nirvana?

En el Día del Nirvana, te mostramos los pasos que debes seguir para alcanzar este estado de felicidad máxima según los monjes:

  • Meditar con regularidad: La meditación es el elemento principal para vivir en paz y armonía con uno mismo.
  • Llevar un estilo de vida saludable: Es decir, llevar una alimentación sana, hacer actividad física con regularidad y dormir bien.
  • Transforma tu mente para enfrentar las adversidades: Esto se logra desarrollando la paciencia como virtud y aceptando de corazón las circunstancias a afrontar.
  • Practica el desapego del yo: A todas las personas y situaciones que constituyan una limitante o un obstáculo para sentir plenitud y bienestar.
  • Trata a los demás con empatía y compasión: De esta forma mejorarás tu relación con el entorno.

Presta atención a tu forma de pensar y sentir en el presente: Para poder tomar conciencia de cada movimiento y cada pensamiento.

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